もう朝晩はとても冷え込んできましたね(-_-;)
この時期になってくると、毎年ケガをする方が増えてきます。

とくに学生はまだまだ部活の忙しい時期だと思います。
しかし、寒くなってくる季節かつハードな練習でケガをしてしまって来る学生が多いです！

気温が寒くなってきて身体が固まったまま運動を始めてしまい、その状態で動き出し急に筋肉や関節などに負荷がかかりケガをしてしまいます。

この時期はいつも以上に運動前のストレッチをすることを意識しましょう！
運動後は汗が引いて体が冷えてしまうので、お風呂などで体を温めることも大切です！

ケガをした後、痛いまま放置しておくと治りが遅くなることがあります。
早めの対処が一番です！

もしもケガをしてしまった際はすぐご相談下さい！

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